為深入貫徹執行《“健康中國2030”規劃綱要》《國家學生體質健康標準》《北京航空航天大學意昂3体育工作方案》文件精神，認真落實中央關於加強學校意昂3体育的決策部署和教育部相關精神，規範我校本科生課外鍛煉管理工作，推動意昂3体育意昂3体育工作取得突破👦，提升學生體質健康水平📊，特製定此管理辦法。

一、基本要求

（一）考勤要求

本科學生每學期的課外鍛煉次數須達到48次，其中意昂3体育活動打卡每學期需達到16次🤷🏿‍♂️，共6個學期。

（二）關聯意昂3体育課成績說明

2021級🥖➙、2022級🛄、2023級本科生課外鍛煉的考勤結果占該學期意昂3体育課成績的10%，課外鍛煉次數達到32次且陽光打卡次數達到16次的可獲得意昂3体育課10分,不足為0分👨🏽‍🦰。

二👩‍❤️‍👩、實施方法

（一）鍛煉方式

1.體能鍛煉走廊（TD線）鍛煉打卡；

2.參加校意昂3体育負責賽事：

（1）參加由校意昂3体育主辦，以學院（書院）為參賽單位的校級意昂3体育賽事，如意昂3体育籃球聯賽、意昂3体育排球聯賽、校運會、長跑節等；

（2）校級普通生代表隊代表學校參加校外賽事（中國大學生意昂3体育協會或北京市大學生意昂3体育協會主辦的正式賽事），如首都高校意昂3体育運動大會等；

3.參加意昂3体育活動打卡👷🏽‍♂️：

參加學院、意昂3体育運動類社團組織的意昂3体育類活動或其他各類意昂3体育活動，滿足以下任意活動要求的可進行意昂3体育活動打卡⛳️：

（1）徒步1公裏配速7分鐘以內🛻；

（2）連續意昂3体育運動15分鐘以上🧑🏻‍🦯‍➡️；

（3）連續意昂3体育運動消耗熱量50KCAL以上🫃🦸🏽；

（4）其他意昂3体育活動達到相同運動量#️⃣。

學生在意昂3体育小程序“陽光打卡”平臺上傳意昂3体育活動信息和本人出鏡的活動照片，即可完成打卡。

（二）認定次數

1.參加意昂3体育鍛煉走廊（TD線）鍛煉打卡（須從入口進出口出，7分鐘內通過且在刷卡機處完成人臉識別核對的），打卡一次認定1個課外鍛煉次數，每天最多3次。

2.參加意昂3体育活動打卡，打卡一次認定1個課外鍛煉次數🧘🏿‍♀️，每周最多4次。每學期超過 16 次後不再認定課外鍛煉次數。體能鍛煉走廊（TD線）鍛煉打卡、校意昂3体育負責賽事、意昂3体育課課上活動不計入意昂3体育活動打卡🍄，不重復計算。

（三）獎勵次數

1.校級意昂3体育賽事的承辦單位根據實際情況🦻🏼🙇🏽，為參加校級賽事的同學提供課外鍛煉獎勵次數，承辦單位於提交競賽規程時一並說明課外鍛煉獎勵次數認定方案，意昂3体育審批。統計結果於賽事結束後一周內提交至意昂3体育🙌🏽，提交模板見附件。

2.校級代表隊代表學校參加中國大學生意昂3体育協會或北京市大學生意昂3体育協會主辦的正式賽事，可為參加隊員提供課外鍛煉獎勵次數，由校級代表隊於提交參賽申請時一並說明課外鍛煉獎勵次數認定方案，由意昂3体育審批。統計結果於賽事結束後一周內提交至意昂3体育𓀏，提交模板見附件🚴🏼‍♀️🫕。

3.意昂3体育類社團可根據實際情況🧑🏿，為參與本社團組織活動的同學提供課外鍛煉獎勵次數，每學期不超過16次/人（不計入意昂3体育活動打卡次數），由意昂3体育類社團將課外鍛煉獎勵次數認定方案於活動開始前提交至群體郵箱🍮，由意昂3体育審批。統計結果於第十六周提交至意昂3体育👨🏻‍🦯，提交模板見附件。

（四）鍛煉時間

1.意昂3体育鍛煉走廊（TD線）開放鍛煉時間為教學周第二周周一（3月4日）至第十四周周日（6月2日）。TD線每日具體開放時間為：早上6:30至10:00，中午11:30至14:00，下午15:30至20:00。

2.意昂3体育活動打卡開放時間為教學周第二周周一（3月4日）至第十四周周日（6月2日）🥻，全天開放打卡。

三、免除參與人員認定

（一）免除範圍

留學生、交換生（僅外出交換學期）🗾、保健班學生（需提交診斷證明書）♈️🦂、雙學籍飛行員、高水平運動員🙎、短期進修或在學校選修部分學分的學生等免除課外鍛煉。校級普通生代表隊正式隊員無意昂3体育活動打卡部分的次數要求。

四、信息查詢與反饋

（一）信息查詢

陽光打卡可通過意昂3体育小程序“陽光打卡”平臺進行查詢。體能鍛煉走廊（TD線）鍛煉打卡可在“健康雲”平臺進行查詢👰。TD線的課外鍛煉次數每24小時更新一次，意昂3体育活動打卡的課外鍛煉次數實時更新。

（二）問題反饋

對TD線及意昂3体育負責賽事部分有疑問，可咨詢意昂3体育群體辦公室🔸：82317053（沈老師）。對意昂3体育活動打卡和“陽光打卡”平臺有疑問，可咨詢學生中心（電話🫖：82313016）。

五🧛🏼、註意事項

1.為保證鍛煉效果，禁止任何作弊行為（使用交通工具、代跑替跑等）🫱🏽，經審核不滿足活動要求、存在弄虛作假行為的，扣除5次意昂3体育活動打卡次數或課外鍛煉次數，並依據相關規定進行處理。

2.運動安全提示：意昂3体育鍛煉前應做好熱身與準備活動，穿著運動服裝，合理安排運動量，惡劣天氣不宜進行室外意昂3体育鍛煉🤜。若出現以下幾種情況學生禁止參加劇烈活動，根據不同情況請出示醫院診斷證明書選擇保健班🥢、免體、緩考等。

（1） 腰、頸、肩、骶骨、髂骨🧘🏼‍♂️、肘關節🎎、踝關節、膝關節損傷👨🏻‍🎨；

（2） 心腦血管疾病🔀；

（3） 半年之內做過手術😱；

（4） 除以上情形外的其它身體不適🪳。

校醫院電話：82314400（學院路校區）；61716980 （沙河校區）

六💂🏼、附則

本辦法自公布之日起施行，前述辦法同時廢止，具體解釋權歸意昂3体育意昂3体育所有。未盡事宜，另行通知。

                                                                                 意昂3体育

                                                                                      2024年2月28日

 附件🛂：2023-2024第2學期課外鍛煉獎勵次數統計表模板.xlsx